Artykuły > Artykuły - kategorie > 8. Historie klientów
Szkolenia indywidualne z wystąpień publicznych - historia Joanny
Jak Pokonać Tremę Przed Przemawianiem:
Indywidualne Szkolenie Joanny z Trenerem Wystąpień Publicznych
Indywidualne Szkolenie Joanny z Trenerem Wystąpień Publicznych
Przedstawiam historię Joanny mojej klientki,
pracownicy jednej z firm z mojego województwa, która nagle dowiedziała się, że ma przygotować prezentację na spotkanie zarządu. Od tego momentu jej życie stanęło na głowie. Joanna zaczęła odczuwać silną tremę. Nie mogła spać, a myśli o prezentacji znowu wzbudzały w niej lęk i niepokój. Zaczęła myśleć, czy nie pójść znowu na L4, bo tak zrobiła kilka razy, ale ile razy może się udać... Potem musiała kłamać...Joanna po trzech nieprzespanych nocach postanowiła coś z tym zrobić. Rankiem czwartej nocy o 4:00 wstała z łóżka i włączyła komputer, by poszukać kogoś, kto mógłby jej pomóc. Znalazła o dziwo kilka firm i czekała ranka, by móc zadzwonić.
Po 8:00 wzięła telefon do ręki i znowu pojawił się lęk, ale powiedziała sobie, że musi!
Po kilku telefonach, z których nic nie wyszło, bo albo daleko, albo szkolenie grupowe za trzy miesiące.
Joanna potrzebowała teraz pomocy. Dzwoniła dalej i udało się jej znaleźć szkolenie indywidualne z wystąpień publicznych u mnie. Wytłumaczyła w jakim jest położeniu i że nie ma czasu, że się jej śpieszy...
Umówiliśmy się na szkolenie indywidualne następnego dnia na cały dzień (6h) i pracowaliśmy sumiennie - efekty ją zaskoczyły do tego stopnia, że na końcu popłakała się ze szczęścia. Powiedziała, że nie będzie już musiała oszukiwać szefa i koleżanki w pracy. Że nie wiedziała, że można to zmienić. Teraz życie dla niej stało się lepsze...
Dla mnie to też była ważna chwila, bo pomogłem następnej zbłąkanej duszy w tym korpo padole :-)
Dlaczego stresujemy się przed przemawianiem?
Tremę przed wystąpieniem publicznym można porównać do uczucia, jakie towarzyszy nam przed ważnym egzaminem czy wywiadem o pracę. To naturalna reakcja organizmu na stresującą sytuację.
Nasze ciało wytwarza adrenalinę, serce bije szybciej, a dłonie się pocą. Dlaczego tak się dzieje?
- Strach przed oceną: Obawiamy się, że zostaniemy ocenieni przez innych. Czy nasza prezentacja będzie dobra? Czy nie popełnimy błędu?
- Niepewność: Czy wiemy wystarczająco dużo na dany temat? Czy nasza wiedza jest wystarczająco głęboka?
- Presja czasu: Terminy i oczekiwania sprawiają, że czujemy się zestresowani.
- Obawa przed ośmieszeniem się: Co jeśli zapomnimy tekstu? Co jeśli nasze słowa nie trafią do słuchaczy?
Rozwiązanie: Indywidualne Szkolenie u Trenera Wystąpień Publicznych
Joanna miała dwie opcje: zostawić to tak, liczyć na szczęście lub podjąć działanie.
Wybrała drugą opcję i zdecydowała się na indywidualne szkolenie u Trenera Wystąpień Publicznych Andrzeja Różańskiego z Akademii ARBIZ.
Wybrała drugą opcję i zdecydowała się na indywidualne szkolenie u Trenera Wystąpień Publicznych Andrzeja Różańskiego z Akademii ARBIZ.
Dlaczego indywidualne szkolenie? (szkolenia na sali oraz szkolenie online)
- Personalizacja: Trener dostosowuje program do indywidualnych potrzeb Joanny. Skupia się na jej słabościach i pomaga w ich przezwyciężeniu.
- Ćwiczenia praktyczne: Joanna ćwiczy przemawianie przed trenerem i otrzymuje konkretne wskazówki. To pozwala jej na zdobycie pewności siebie.
- Techniki relaksacyjne: Trener uczy Joannę, jak radzić sobie ze stresem i tremą. Ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacyjne pomagają w kontrolowaniu emocji.
- Wsparcie: Joanna nie jest sama. Trener motywuje ją, "daje konkretne rady i mówi jak to zrobić", pomaga w pokonywaniu trudności.
Podsumowanie
Joanna pod okiem eksperta nauczyła się radzić sobie z tremą przed wystąpieniami publicznymi. Dzięki indywidualnemu szkoleniu z Trenerem Wystąpień Publicznych z Akademii ARBIZ, może pewnie i skutecznie występować przed zarządem. Jej przypadek pokazuje, że warto podjąć działanie i nie zostawiać tego losowi. Tremę można pokonać!